É tempo de conscientização sobre a saúde mental.
E a hlts está sempre comprometida com o bem-estar das pessoas. E isso vai além de pensar na infraestrutura de uma construção. Afinal, nós entendemos que morar bem envolve um ambiente que promova saúde física, mental e qualidade de vida.
Com o movimento Setembro Amarelo, mês dedicado à conscientização sobre a saúde mental, é importante reconhecer que um lar não é apenas um conjunto de paredes, mas um lugar especial onde o equilíbrio emocional também deve ter o seu espaço.
Afinal, viver em paz em todos os aspectos é o que promove seu bem estar e equilíbrio de vida.
Por isso, preparamos algumas dicas:
• Evite a autocrítica excessiva. Trate-se com gentileza e compaixão.
• Estabeleça limites saudáveis em sua vida para evitar sobrecarga e estresse.
• Aprenda a dizer “não” quando necessário.
• Estabeleça uma rotina diária que inclua tempo para descanso, exercícios físicos e momentos de lazer.
• Mantenha relacionamentos sociais significativos.
• Compartilhe sentimentos e experiências com amigos e familiares.
• Procure atividades de lazer consciência do presente e reduzir a ansiedade.
Vamos lembrar que não estamos sozinhos nessa jornada e que buscar ajuda profissional é um passo corajoso e necessário. Entidades como o CVV – Centro de Valorização da Vida realizam o apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, e-mail e chat 24 horas todos os dias.
Saiba mais em: cvv.org.br
Juntos, podemos quebrar o estigma em torno da saúde mental e construir uma sociedade mais compreensiva, amorosa e solidária.
Para mais informações, acesse o conteúdo especial elaborado pelo Governo Federal. Clique aqui
Ou, acesse diretamente a página do movimento Setembro Amarelo, Aqui